Reflexología podal infantil: beneficios y consejos
El masaje de pies o reflexología podal infantil se convertirá en una actividad gratificante para tus niños y bebés, sobre todo después de un largo día de juegos o ejercicio de primeros pasos.
La reflexología podal es una terapia de miles de años de antigüedad que consiste en realizar un masaje suave en los pies, ubicando los puntos reflejos que corresponden a órganos específicos, músculos, huesos y los diferentes sistemas del organismo.
La reflexología podal infantil es una actividad relajante y divertida ya que puede ser beneficiosa para relajar la tensión muscular de nuestros niños después del juego, caminatas o ejercicios deportivos.
El masaje de pies también puede ser un gran aliado en el control de la evolución de los pies del bebé, para aliviar la tensión cuando empieza a dar sus primeros pasos y apoyar en el desarrollo de su arco plantar.
Beneficios de la reflexología podal infantil
La reflexología es una técnica segura y efectiva para utilizarla con los más pequeños de la casa. Se basa en el principio de que los puntos reflejos que se encuentran en los pies y las manos corresponden a órganos, músculos, huesos y sistemas corporales específicos.
La reflexología podal infantil es una técnica no invasiva, segura y efectiva para usarla en nuestros pequeños. Esta se basa en el principio de que los puntos reflejos que están en los pies y manos corresponden a sistemas corporales específicos.
La reflexología con niños puede comenzar desde el nacimiento, porque puede ayudar a calmar las molestias y llantos del bebé. Así como puede apoyar en el alivio de la tensión muscular de los niños, causada por alguna actividad física o por la presión del calzado.
El masaje de pies puede aportar muchos beneficios tanto a niños como adultos, a continuación enumeramos algunos de ellos:
- Relajación física y mental, mejorando la energía emocional y el estado de ánimo.
- Ayuda a equilibrar los órganos y los sistemas del cuerpo.
- Mejora la circulación de la sangre.
- Ayuda en dolores de espalda, cuello, etc.
- Mejora las funciones de los órganos como pulmones, riñones, intestinos y piel.
- Refuerza el sistema inmunológico del bebé.
- Ayuda a favorecer el sueño.
Otro punto importante es que la reflexología podal es una actividad que puede fortalecer el lazo entre padres e hijos, porque puede convertirse en una especie de juego positivo en el que haya un mayor contacto con los pequeños mientras se alivia la tensión del pie.
Tipos de masajes para aliviar molestias en los niños
Como dijimos en líneas anteriores, la reflexología podal es una técnica terapéutica que estimula puntos reflejos de los pies que corresponden a distintos órganos del cuerpo, produciendo alivio.
Muchas mamás realizan masajes en los pies de sus bebé para aliviar el llanto o darles tranquilidad ante diferentes molestias, a continuación mencionamos los más conocidos:
- Masaje en la punta de los dedos del pie: en la punta de los dedos del pie están las zonas de reflejos vinculadas con la cabeza y los dientes del bebé. Un ligero masaje en esta zona puede ser efectivo para aliviar las molestias de los primeros dientes y dolor de encías.
- Masaje en la base de los dedos del pie: esta es la zona de reflejo de los senos paranasales, que participan en la respiración y el olfato. El masaje en esta zona ayuda al bebé a respirar mejor cuando está congestionado a nivel nasal.
- Masaje en la parte superior de la planta del pie: el masaje se realiza justo debajo de donde parten los dedos que es la zona de reflejos de los pulmones. Esto ayuda a aliviar la congestión en tu pequeño y ayudarle a expulsar los mocos.
- Masaje en el centro superior de la planta del pie: ejerciendo un poco de presión moviendo los dedos en forma circular en esta zona, puede ayudar a aliviar la tensión en el área del plexo solar, calmar la irritabilidad y estimular el funcionamiento del sistema gastrointestinal del bebé.
- Masaje en la parte media superior de la planta del pie: esta es la zona reflejo del abdomen superior, por lo que al dar un masaje suave en el sentido de las manecillas del reloj, puedes ayudar a liberar tensión, ayudando a aliviar las molestias abdominales del bebé.
- Masaje en la parte media inferior de la planta del pie: en esta área se ubica la zona reflejo del abdomen inferior. Un ligero masaje en esta zona puede ayudar al bebé a expulsar los gases y facilitar el tránsito intestinal.
- Masaje en el talón del pie: esta parte refleja la zona de la pelvis y la parte alta de las piernas del bebé. Un masaje circular puede ayudar a aliviar las molestias musculares.
Cómo realizar masajes en los pies de niños y bebés
Encontrar un momento ideal para aplicar masajes de pies en niños y bebés puede ser un poco difícil, ya que los pequeños pueden ser algo intranquilos y no dejan de mover sus pies.
Para que la aplicación de reflexología podal sea una experiencia gratificante para ti y tu bebé, te recomendamos que introduzcas la actividad poco a poco como parte de la rutina normal de masaje. Aprovecha los momentos en los que tu pequeño esté más relajado como cuando está dormido, cuando se esté alimentando, cuando esté sentado en la mecedora, durante o después del baño, etc.
También tenemos algunos consejos para que realices una sesión relajada de masajes de pies en tus pequeños:
- Los masajes se realizan con presiones suaves, no debes hacerlo bruscamente o con mucha fuerza.
- Si tu niño está enfermo o con fiebre, los puntos reflejos estarán muy sensibles por lo que no se recomienda realizar masajes.
- Si el bebé retira el pie cuando haces presión, eso significa que el masaje no está haciendo agradable, por lo que debemos parar y posteriormente probar un masaje más suave.
- La sesión de reflexología podal para bebé puede durar entre 5 o 10 minutos, pero el tiempo finalmente será determinado por la tolerancia de tu pequeño.
Puntos de presión en la reflexología podal
Para aplicar masajes de pies en niños y bebés debes tener mucho cuidado y hacerlo con suavidad. Siempre tendremos en cuenta el tamaño del pie de nuestros pequeños para proceder al masaje y aplicaremos leves presiones con nuestros dedos.
Cuando realices los masajes debes aplicarlos en ambos pies, a continuación te mostramos un gráfico de los puntos de reflejo del pie.
Recuerda que la reflexología podal no solo puede ser una actividad para ayudar a aliviar algunas molestias en tus pequeños, sino también puede ser una experiencia gratificante para los padres y una manera de estrechar lazos con nuestros niños.
Si te interesan más artículos sobre la salud del pie, también puedes conocer cómo cuidar los pies de los niños y bebés durante el verano haciendo clic en este enlace.
FUENTES:
*Reflexología podal en niños y bebés - PsicoActiva (Blog)
*La reflexología podal en bebés - CEAC (Blog)
*¿Cómo calmar las molestias de tu bebé con un ligero masaje en los pies? - Etapa Infantil
